Julebrev til deg som er pårørende til en person med demens

Mens vi teller ned til jul, ønsker vi å sende en spesiell varm tanke til dere som står nært en som lever med demens. Dere bærer en av de tyngste, men samtidig mest betydningsfulle rollene som et menneske kan ha. Dere er de som holder fast i minnene, som fyller dagene med omsorg, og som står der som en trygg håndsrekning – selv når veien videre kjennes både usikker og krevende.

Foto: Mariannes mamma, Gretha, har tatt frem denne juledekorasjonen hver jul, som ble laget av hennes venninne Jorunn en gang på 80-tallet. Den bringer frem gode minner hos Gretha.

Vi vet at det store bidraget dere gir, ofte er usynlig for omverdenen. At bekymringene dere bærer på kan være tunge, og at sorgen over å se noen dere er glade forsvinne litt etter litt, kan være vanskelig å sette ord på. Dere balanserer så mange roller – som omsorgsperson, organisator og humørspreder, samtidig som dere forsøker å holde fast i å være datter, sønn, ektefelle, søsken eller venn. Dere gir mye av dere selv, og det fortjener en dyp anerkjennelse.

Julen skal være en tid for glede og samvær, men den kan også være tung når forventningene blir mange og dagene fylles med enda mer stress. For mange pårørende kan julehøytiden kjennes ekstra krevende. Tradisjoner og minnene om tidligere julefeiringer blander seg med sorgen over alt som allerede er forandret eller er i ferd med å gjøre det.

Derfor vil vi oppfordre dere til å senke skuldrene i år. Julens essens handler ikke om perfeksjon eller antall hjemmebakte kaker på bordet, men om nærvær og varme – å dele øyeblikk, uansett hvor små de er. Tillat dere selv å sette grenser, å si nei til det som ikke føles riktig eller nødvendig akkurat nå, og å ta imot hjelp der det er mulig. Små pusterom kan gjøre en stor forskjell, enten det er en rolig morgenstund med en kopp te eller en tur ute i frisk luft.

Husk også at det er helt i orden å kjenne på hele spekteret av følelser denne julen. Glede, sorg, frustrasjon og takknemlighet – alt har sin plass. Og gjennom alt dette er det viktigste å huske at dere gjør en uvurderlig innsats, en innsats som betyr mer enn ord kan uttrykke.

Til dere som er engstelige for at julelysene skal ta fyr, at mor eller far ikke lenger skal huske hvem dere er eller for at din egen helse står på spill - vi ønsker dere en jul fylt med små stunder av glede, med tid til å ta vare på dere selv og til å være i øyeblikket.
Dere er hjertene som banker for de som trenger det mest, og det dere gjør er intet mindre enn en gave i seg selv.

Varme tanker og de beste ønsker for julen og det nye året,

Hilde Merete & Marianne

Forfatterne av boka "Ikke lett å glemme" <3

PS: Om du ønsker deg boka vår til jul, eller gi den i julegave til noen? Da kan du sende en melding til Marianne på SMS 95070845, så legger hun den i postkassen som snarest - boka er skrevet som en støtte til deg som er pårørende til demens.